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Liebe Frauen!

Reden wir tacheles

Du fragst dich: Geht es nur mir so, dass beim Spazierengehen immer ein paar Tropfen in die Hose gehen?

Mein Tampon einfach so rausrutscht?

Ich monatelang nach der Geburt noch immer ein Fremdkörpergefühl im Scheidenbereich spüre? Und die Schmerzen beim Sex sind wahrscheinlich auch normal?

Definitv NICHT!

Hier findest du das passende Netzwerk für deine Probleme!

Becken.Boden.

Stories.

Jede Frau bringt ihre eigene persönliche “Becken.Boden.Geschichte” mit, wenn man sich Zeit nimmt und zuhört. Oft fühlt man sich allein mit den Problemen, verschweigt sie, weil es unangenehm oder sogar peinlich ist. Aber ist es das wirklich? Im gegenseitigen Austausch mit anderen Frauen, Therapeuten und Hebammen wird schnell klar, dass man keineswegs allein mit den Problemen des “Frau Seins” dasteht, geschweige denn, dass es peinlich sein müsste. Man muss nur darüber sprechen! Es sind manchmal Kleinigkeiten, welche die Lebensqualität als Frau enorm verbessern.

Feingefühl und Expertise sind nur wenige Eigenschaften, welche in diesem Fall gefragt sind.

Mit spannenden Beiträgen zu aktuellen Themen und viel Platz für Interaktivität brechen wir Tabus für Frauen jeden Alters.

Also, schau dich um und fühl dich wohl!

Über welches Thema hättest du gerne mehr Infos?

lustvoll Mama-sein
dein Onlinekurs

Wir begleiten dich bei deiner ganz speziellen Alltagspause und bieten dir wertvollen Input zum Thema Beckenboden, Weiblichkeit und Sexualität nach einer Geburt. Alles für dich verpackt in einem wunderbaren Onlinekurs.

Tamara Felbinger (Sexualpädagogin) und Margit Haag (Physiotherapeutin) sind der Meinung, dass es schon zu lange Tabus gibt, die nicht gebrochen wurden. 

Du willst deine Weiblichkeit zurück und mit anderen Mamas in der Gruppe Erfahrungen austauschen? Willkommen an Bord!

Dieser Onlinekurs ist KEIN Rückbildungskurs. UND Es ist egal wie alt dein Kind ist!

Rückbildungskurs

Kaiserschnittmamas”

Ist es dir das auch passiert? Du gehst zur Geburt deines Kindes und ZACK– völlig unvorbereitet und aus dem Nichts kommt´s zum Kaiserschnitt? Das kenn ich gut, ich kann mich noch erinnern als wäre es gestern gewesen. Oder hattest du einen geplanten Kaiserschnitt?

Heute weiß ich, wie man damit umgeht und auf welche Dinge du in der Rückbildung besonders acht geben musst.

Willst du deinen Rückbildungsweg mit mir gemeinsam gehen?

Dann hole dir den Onlinekurs! Mach deine Rückbildung zeit- und ortsUNgebunden!

Endlich gibts mal etwas für Kaiserschnittmamas! Der Kurs ist super, die Übungen einfach und verständlich erklärt. Ich hatte das Gefühl gut aufgehoben zu sein. Dass Margit jederzeit für mich erreichbar war, war mir eine große Stütze!

Sabine U., 36 Jahre

Der Beckenboden hat einen großen Einfluss auf unser Körpergefühl und genau diesen konnte ich mit den effektiven und alltagstauglichen Übungen von Margit super kräftigen und auch die Rektusdiastase nach zwei Geburten verbessern. Ich bin sehr glücklich und zufrieden mit dem Ergebnis und kann diesen Rückbildungskurs allen, die ihre stabile Mitte stärken möchten, ehrlich und von Herzen empfehlen. Margit, du machst das ruhig, professionell und wirklich toll, danke dir!

Karin K., 25 Jahre

Dein Gratis Kurs

Frühwochenbett

Ein Frühwochenbett ist alles, aber sicherlich eines nicht-nämlich planbar!

Darum sichere dir schon vor deiner Geburt deinen GRATIS Onlinekurs zum Thema Frühwochenbett!

 

 

 

Becken.Boden.

Blogs.

Der weibliche Zyklus als Blockbuster?

Ist das nicht das beste Drehbuch eines SiFi- Ailienfilms das man sich nur vorstellen kann?

Der Zyklus: Das unser Körper so etwas Filigranes und Komplexes jeden Monat neu vollbringt und das meist ganz von allein und ohne unser Bewusstsein zu stören, ist schon einfach der Hammer!

Tamara Felbinger, Sexualpädagogin verät uns wie es funktioniert!

Beckenbodentraining mit Konen und Liebeskugeln?

Wer kennt sie nicht, die Konen oder Kugeln, die angeblich den Beckenboden so toll trainieren?

Wenn “frau” trainiert wie ein Weltmeister, kann das doch nur gut gehen oder etwa doch nicht? Richtet man damit mehr Schaden als Nutzen an?

Physiotherapeutin Nicole Frank erklärt uns ganz genau was dahinter steckt!

Zu Gast bei Hanna Weber “Yoga in der Schwangerschaft”

Hanna Weber hat mich zum Experteninterview eingeladen! Wie genial!!!

Wir sprechen über den Beckenboden vor, während und nach der Geburt.

Was macht Sinn, was sind die wertvollsten und brauchbarsten Tipps, die “frau” wirklich weiter bringt?

Gönn dir dieses Interview, gespickt mit vielen wissenschaftlich bewiesen Fakten!

Hula-Hoop als Rückbildung?

„Hula-Hoop“- Training in der Rückbildung macht schnell einen flachen Bauch!

Märchen oder Tatsache?

Inkontinenz bei Sportlerinnen!?

Sport und Inkontinenz, das sind zwei Themen die scheinbar gar nicht zusammenpassen.  Und wenn Inkontinenz insgesamt nach wie vor für viele ein Tabuthema ist, dann trifft das im Zusammenhang mit Sport noch viel mehr zu! Leider. Lucia Sollik, Physiotherapeutin klärt auf!

 

 

Pessare? Schnelle Hilfe bei Senkungen der Beckenorgane und Inkontinenz?

War das Pessar früher eher nur bei der älteren Generation bekannt, erlebt es heute einen Aufschwung.

Geht´s aber wirklich so einfach?

Becken.Boden.

Mission.

Unser Alleinstellungsmerkmal ist die Qualität! 

Wir, das Gründerteam von Becken.Boden, haben eine Plattform von Frauen für Frauen kreiert. So ermöglichen wir jeder interessierten Frau den Zugang zu evidenzbasiertem Wissen und Information.

Es sind nicht nur die gratis Tutorials, Onlinkurse und Beiträge, die unsere Plattform zu etwas Einzigartigem machen, sondern vielmehr auch der Mehrwert von top ausgebildeten Physiotherapeuten und Hebammen. Durch uns findest du die passenden in deiner Nähe.

Regionalität ist ein wichtiges Thema, denn wer fährt schon gerne stundenlang zu einer Therapie? Durch eine engmaschige Vernetzung gelingt es uns, regional Physiotherapeuten und Hebammen zu finden, die gerne ihr Wissen mit dir teilen.

Ausgewählte Physiotherapeuten bieten die vaginale Palpation (Tastbefund am Beckenboden) an, um einen noch ausführlicheren Befund des Beckenbodens zu bekommen.

 

Geburten pro Jahr in Österreich

Therapeuten im Becken.Boden Team

Hebammen im Becken.Boden Team

Jeder 10. Österreicher ist mit einer Form der Inkontinenz betroffen

“Liebes Becken.Boden Team- danke für euer Engagement, durch euch habe ich endlich eine Therapeutin gefunden, die auf Beckenboden spezialisiert ist!”

“Danke”

“…freu mich auf mehr!!”